Thèmes des stages

Thématiques principales abordées lors des stages :

  1. Les outils de la santé
  2. Le pranayama
  3. Les bases d’un yoga méditatif
  4. La série de postures de Rishikesh
  5. L’alimentation
  6. Les 4 voies traditionnelles du yoga
  7. La psychologie des chakras
  8. L’éthique depuis le yoga
  9. Les mantras
  10. La méditation
  11. Le yoga en occident
  12. L’unité dans la diversité
  13. Les outils philosophiques
  14. Le bonheur
  15. La mort
  16. Les 7 niveaux de connaissances
  1. Les outils de la santé :
  • Les 5 piliers pour construire (et entretenir) sa santé
  • Les habitudes du matin pour une meilleure journée
  • L’énergie vitale, comment ne jamais en manquer
  • Les habitudes du soir pour un meilleur sommeil
  • L’énergie négative s’en prévenir


2. Le pranayama :

  • Les pranayamas de base
  • Les pranayamas avancés, les mudras et bandhas
  • La pratique personnelle


3. Les bases d’un yoga méditatif :

  • Origine et but du yoga
  • Comment transformer sa pratique pour plus de bénéfices
  • Comprendre le yoga et tous ses bénéfices (physique, énergétique, émotionnel,  psychologique, spirituel)


4. La série de postures de Rishikesh :

  • Les douze postures de bases
  • Caractéristiques et corrections
  • Évolution du cours                       


5. L’alimentation :

  • L’alimentation depuis le yoga
  • Le végétarisme et végétalisme
  • La détox
  • Le contrôle de poids

6. Les quatre voies traditionnelles du yoga :

  • Le yoga des mains (Karma Yoga)
  • Le yoga du cœur (Bhakti Yoga)
  • Le yoga de la tête (Raja Yoga)
  • Le yoga de la connaissance (Jnana Yoga)
  • Le yoga de synthèse (les quatre yogas)


7. La psychologie des chakras :

  • La psyché depuis le plan astral (anatomie de la psychologie)
  • Construction,  blocage et déséquilibre de notre personnalité
  • Outils d’équilibre, de déblocage et de traitement psychologique


8. L’éthique depuis le yoga :

  • Les yamas ou l’éthique envers les autres
  • Les niyamas ou l’éthique envers soi-même


9. Les mantras :

  • Le bhakti yoga ou yoga de la dévotion (les 6 dévotions et les 9 pratiques)
  • Le sanskrit
  • Les chants, le japa, la lecture, les déclamations, etc


10. La méditation :

  • Le raja yoga (l’appareil mental : fonctionnement, éducation et contrôle)
  • Pratiques de préparation et concentration
  • Méditations du karma, bhakti et jnana yoga


11. Le yoga en occident :

  • Les quatre buts du yoga en occident
  • Le cours de base et ses évolutions
  • La salutation au soleil
  • Les variations


12. L’unité dans la diversité :

  • La voie de l’union ou vidya maya
  • Le chemin intérieur ou mystique


13. Les outils philosophiques :

  • Comment être bien dans sa vie malgré les hauts et les bas, les déconvenues et autres drames
  • La loi du karma, de la dualité, de l’équilibre
  • L’évolution
  • La place du divin


14. Le bonheur

  • Définition
  • Différences
  • Recherche


15. La mort :

  • Vue par l’occident et vue par l’orient
  • La mort fait partie de la vie
  • L’importance de la mort et de bien mourir


16. Les 7 niveaux de connaissance (bhumikas)

  • Compréhension
  • Évolution