Thèmes des stages

Thématiques principales abordées lors des stages :

  1. Les outils de la santé
  2. Le pranayama
  3. Les bases d’un yoga méditatif (Stages Yoga Détox 26 avril-2 mai + 10-17 juillet en Auvergne)
  4. La série de postures de Rishikesh (Stages Yoga Détox 21-28 août en Auvergne + 16-23 octobre dans le Morvan)
  5. L’alimentation ((Weekend 30-31 Janvier à Fribourg)
  6. Les 4 voies traditionnelles du yoga
  7. La psychologie des chakras (Weekend 23-24 Janvier à Wimereux + au Printemps à Pornic)
  8. L’éthique depuis le yoga
  9. Les mantras
  10. La méditation
  11. Le yoga en occident
  12. L’unité dans la diversité (Weekend 26-27 Juin à Attainville)
  13. Les outils philosophiques
  14. Le bonheur
  15. La mort
  16. Les 7 niveaux de connaissances
  1. Les outils de la santé :
  • Les 5 piliers pour construire (et entretenir) sa santé
  • Les habitudes du matin pour une meilleure journée
  • L’énergie vitale, comment ne jamais en manquer
  • Les habitudes du soir pour un meilleur sommeil
  • L’énergie négative s’en prévenir


2. Le pranayama :

  • Les pranayamas de base
  • Les pranayamas avancés, les mudras et bandhas
  • La pratique personnelle


3. Les bases d’un yoga méditatif :

  • Origine et but du yoga
  • Comment transformer sa pratique pour plus de bénéfices
  • Comprendre le yoga et tous ses bénéfices (physique, énergétique, émotionnel,  psychologique, spirituel)


4. La série de postures de Rishikesh :

  • Les douze postures de bases
  • Caractéristiques et corrections
  • Évolution du cours                       


5. L’alimentation :

  • L’alimentation depuis le yoga
  • Le végétarisme et végétalisme
  • La détox
  • Le contrôle de poids

6. Les quatre voies traditionnelles du yoga :

  • Le yoga des mains (Karma Yoga)
  • Le yoga du cœur (Bhakti Yoga)
  • Le yoga de la tête (Raja Yoga)
  • Le yoga de la connaissance (Jnana Yoga)
  • Le yoga de synthèse (les quatre yogas)


7. La psychologie des chakras :

  • La psyché depuis le plan astral (anatomie de la psychologie)
  • Construction,  blocage et déséquilibre de notre personnalité
  • Outils d’équilibre, de déblocage et de traitement psychologique


8. L’éthique depuis le yoga :

  • Les yamas ou l’éthique envers les autres
  • Les niyamas ou l’éthique envers soi-même


9. Les mantras :

  • Le bhakti yoga ou yoga de la dévotion (les 6 dévotions et les 9 pratiques)
  • Le sanskrit
  • Les chants, le japa, la lecture, les déclamations, etc


10. La méditation :

  • Le raja yoga (l’appareil mental : fonctionnement, éducation et contrôle)
  • Pratiques de préparation et concentration
  • Méditations du karma, bhakti et jnana yoga


11. Le yoga en occident :

  • Les quatre buts du yoga en occident
  • Le cours de base et ses évolutions
  • La salutation au soleil
  • Les variations


12. L’unité dans la diversité :

  • La voie de l’union ou vidya maya
  • Le chemin intérieur ou mystique


13. Les outils philosophiques :

  • Comment être bien dans sa vie malgré les hauts et les bas, les déconvenues et autres drames
  • La loi du karma, de la dualité, de l’équilibre
  • L’évolution
  • La place du divin


14. Le bonheur

  • Définition
  • Différences
  • Recherche


15. La mort :

  • Vue par l’occident et vue par l’orient
  • La mort fait partie de la vie
  • L’importance de la mort et de bien mourir


16. Les 7 niveaux de connaissance (bhumikas)

  • Compréhension
  • Évolution