Thèmes des stages

Thématiques principales abordées lors des stages :

1. Les outils de la santé
2. Le pranayama
3. Les bases d’un yoga méditatif
4. La série de postures de Rishikesh
5. L’alimentation
6. Les 4 voies traditionnelles du yoga
7. La psychologie des chakras
8. L’éthique depuis le yoga
9. Les mantras
10. La méditation
11. Le yoga en occident
12. L’unité dans la diversité
13. Les outils philosophiques
14. Le bonheur
15. La mort
16. Les 7 niveaux de connaissances
17. Histoires d’Inde (petites et grandes) [NOUVEAUTÉ 2023]

1. Les outils de la santé :

• Les 5 piliers pour construire (et entretenir) sa santé
• Les habitudes du matin pour une meilleure journée
• L’énergie vitale, comment ne jamais en manquer
• Les habitudes du soir pour un meilleur sommeil
• L’énergie négative s’en prévenir

2. Le pranayama :

• Les pranayamas de base
• Les pranayamas avancés, les mudras et bandhas
• La pratique personnelle

3. Les bases d’un yoga méditatif :

• Origine et but du yoga
• Comment transformer sa pratique pour plus de bénéfices
• Comprendre le yoga et tous ses bénéfices (physique, énergétique, émotionnel,  psychologique, spirituel)

4. La série de postures de Rishikesh :

• Les douze postures de bases
• Caractéristiques et corrections
• Évolution du cours                       

5. L’alimentation :

• L’alimentation depuis le yoga
• Le végétarisme et végétalisme
• La détox
• Le contrôle de poids

6. Les quatre voies traditionnelles du yoga :

• Le yoga des mains (Karma Yoga)
• Le yoga du cœur (Bhakti Yoga)
• Le yoga de la tête (Raja Yoga)
• Le yoga de la connaissance (Jnana Yoga)
• Le yoga de synthèse (les quatre yogas)

7. La psychologie des chakras :

• La psyché depuis le plan astral (anatomie de la psychologie)
• Construction,  blocage et déséquilibre de notre personnalité
• Outils d’équilibre, de déblocage et de traitement psychologique

8. L’éthique depuis le yoga :

• Les yamas ou l’éthique envers les autres
• Les niyamas ou l’éthique envers soi-même

9. Les mantras :

• Le bhakti yoga ou yoga de la dévotion (les 6 dévotions et les 9 pratiques)
• Le sanskrit
• Les chants, le japa, la lecture, les déclamations, etc

10. La méditation :

• Le raja yoga (l’appareil mental : fonctionnement, éducation et contrôle)
• Pratiques de préparation et concentration
• Méditations du karma, bhakti et jnana yoga

11. Le yoga en occident :

• Les quatre buts du yoga en occident
• Le cours de base et ses évolutions
• La salutation au soleil
• Les variations

12. L’unité dans la diversité :

• La voie de l’union ou vidya maya
• Le chemin intérieur ou mystique

13. Les outils philosophiques :

• Comment être bien dans sa vie malgré les hauts et les bas, les déconvenues et autres drames
• La loi du karma, de la dualité, de l’équilibre
• L’évolution
• La place du divin

14. Le bonheur

• Définition
• Différences
• Recherche

15. La mort :

• Vue par l’occident et vue par l’orient
• La mort fait partie de la vie
• L’importance de la mort et de bien mourir

16. Les 7 niveaux de connaissance (bhumikas)

• Compréhension
• Évolution      

17. Histoires d’Inde (petites et grandes)

Toutes les traditions spirituelles utilisent des images, exemples et histoires pour mieux faire passer leurs messages et enseignements. En Yoga, cette tradition est très forte avec toute une école des aphorismes (nya-nya), des textes épiques qui reprennent les différents enseignements dans une très longue histoire (itihasa), telle que le mahabharata et les histoires et anedoctes personnelles des enseignants grâce à leur (longue) expérience du chemin.

Chaque histoire est ainsi une opportunité d’accéder plus facilement à la sagesse souvent absconde, impénétrable et hermétique sans cela.