POURQUOI DÉTOX ?

Pour maximiser votre expérience du Yoga, nous proposons une alimentation à base de jus de fruits et légumes frais (100% BIO et de saison) réalisés en direct + tisanes/thés spécifiques.​

L’énergie ainsi économisée par une digestion très courte et une stimulation énergétique positive (yoga, chant, et respirations) sera utilisée pour éliminer les toxines et régénérer l’organisme.

Thème du stage :

LA SÉRIE DE POSTURES DE RISHISKESH

L’après-midi, de 16h30 à 18h30 Shankara nous partagera ses connaissances sur la Série de Postures de Rishikesh :

• Les douze postures de bases
• Caractéristiques et corrections
• Évolution du cours

MÉDITATION, HATHA YOGA ET YOGA DU CHANT

Chaque journée commence par de la méditation de 7h00 à 7h30 et un cours de hatha yoga de 9h30 à 12h00.

De 20h15 à 21h00, nous terminons la journée par le yoga du chant (chants-mantras en sanskrit).

MASSAGE

Pour accompagner votre séjour Détox, du massage en individuel sera proposé sur place (en supplément).

AU PROGRAMME

Baignez dans une pratique régénérante et inspirante toute la journée.

7h00-7h30 : Méditation

Préparation du jus du matin et p’tit déj

9h15-11h45 : Cours de Hatha Yoga (pranayamas, postures de yoga traditionnel, relaxation)

Préparation des jus du midi et déjeuner

Temps libre (balade, lecture, méditation, repos, sortie sauna/hammam, massage, etc…)

16h30-18h00 : Atelier/Conférence sur la Série de Postures de Rishikesh

Préparation des jus du soir et dîner

20h15-21h00 : Chants Méditatifs de l’Inde (Mantras, Kirtans, Bhajans)

INSCRIPTIONS

RENSEIGNEMENTS