Vue sur le Château avec l’étang au premier plan

Vue sur le Château et le gîte

Une semaine de Jus de Fruits et Légumes frais !

POURQUOI DÉTOX ?

Pour maximiser votre expérience du Yoga, nous proposons une alimentation à base de jus de fruits et légumes frais (100% BIO et de saison) réalisés en direct + tisanes/thés spécifiques.​

L’énergie ainsi économisée par une digestion très courte et une stimulation énergétique positive (yoga, chant, et respirations) sera utilisée pour éliminer les toxines et régénérer l’organisme.

Thème du stage :

LA SÉRIE DE POSTURES DE RISHISKESH

L’après-midi, de 16h30 à 18h00 Shankara nous partagera en détails ses connaissances sur la Série de Postures de Rishikesh :

• Les douze postures de bases
• Caractéristiques et corrections
• Évolution du cours

MÉDITATION, HATHA YOGA ET YOGA DU CHANT

Chaque journée commence par de la méditation de 7h00 à 7h30 et un cours de hatha yoga de 9h30 à 12h00.

De 20h15 à 21h00, nous terminons la journée par le yoga du chant (chants-mantras en sanskrit).

MASSAGES BIEN-ETRE

Pour accompagner votre séjour Détox, du massage en individuel sera proposé sur place (en supplément).

AU PROGRAMME

Vous baignerez dans une pratique régénérante et inspirante toute la journée.

7h00-7h30 : Méditation

Préparation du jus du matin et p’tit déj

9h30-12h00 : Cours de Hatha Yoga (pranayamas, postures de yoga traditionnel, relaxation)

Préparation des jus du midi et déjeuner

Temps libre (balade, lecture, méditation, repos, massage, etc…)

16h30-18h00 : Atelier/Conférence sur la Série de Postures de Rishikesh

Préparation des jus du soir et dîner

20h15-21h00 : Chants Méditatifs de l’Inde (Mantras, Kirtans, Bhajans)

LE LIEU DE STAGE

Notre stage se déroulera dans le Parc Naturel Régional du Morvan, un véritable écrin de verdure pour profiter au maximum de cette semaine de Détox ! Nous serons logés dans le gîte du Château de Magny avec son grand parc fleuri et son étang accessible librement.

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INSCRIPTIONS

RENSEIGNEMENTS